|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
* L# A% g: B/ c* i4 _ d1 I 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。1 A# i; c, |7 T. Y# o5 y% e) Z
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 / g9 S2 S% ] Q) X
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。! k, \8 i8 U' r2 r
(3)海带可降低血脂. U0 J2 Y) [! H( `0 Y
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
5 }5 f' t9 w8 t* U# K% o9 `(4)豆制品促进脂肪代谢
; k' `, C# E* T 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。7 R4 W2 ]) y* l8 j2 h0 n8 c3 z/ p
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
6 B; e7 M, M6 c! x- T* y7 \+ w0 u0 W 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
' L C3 d; }! c1 x* ~/ C (6)白萝卜能促进新陈代谢
' H* w/ U4 o- b! q8 r 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
- j/ W& a: M0 G, ] (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积7 ?- f$ M8 S: k9 v
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
1 m6 O& ]' Y+ ]* R (8)香菇能明显降低血清胆固醇 : I! i* Z7 u. J: t9 ]) h
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
- r# z% p; p8 m3 K% P+ M (9)洋葱降低血压
: z; G" A8 p6 Z) } 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
' h; Z( J! u3 O, @6 ?! p2 K(10)韭菜能增强胃肠蠕动
; U+ Z6 H1 H) g, E9 R" b 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
' _/ _0 G2 O+ z; S(11)大蒜减少血中胆固醇 5 B: z7 P. T4 x) [& V
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
1 o8 n& j1 L6 U' ^9 u4 c5 A
; U, ~- |0 ~8 H9 |% ~' P# H另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜